1980 IS HET JAAR VAN HET
GEZONDE GEWICHT
"I
GROEN
j|F
1
I
i
I
w
W
to
FSW-STABO DEALER
Sherrykuur, fruitdieet, vasten... alles al geprobeerd?
AUTO UITGEBRAND
GRAFSTEEN VERNIELD
w.
DER
GEMEENTE WORKUM
ALGEMENE LEDENVERGADERING
VOORJAARSAANBIEDING
f 2,50
BLOEMSIERKUNST
ft
WOENSDAG 23 april is de
Schoonheidsspecialiste van
Lancóme in onze zaak
Wrange tegenstelling: terwijl de Derde We
reld hongert, heeft de Nederlandse Hart
stichting 1980 uitgeroepen tot het Jaar van
het Gezonde Gewicht.
Wrange tegenstelling: terwijl ondervoeding
’s werelds grootste probleem is, is overvoe
ding een van de grootste problemen in
Nederland.
TE ZWAAR, HOE KOMT DAT NOU?
Zoals een auto uit benzine energie vrij
maakt om te kunnen rijden, zo maakt het
Mooie BEGONIA
voor
UW DROGIST
J. P. ATSMA
HET RODE KRUIS
afdeling H.O., Stavoren en Hindeloopen
TENNISNIEUWS
De tennisbal is los!
menselijk lichaam energie vrij uit onze voe
ding; daarvoor bevat onze voeding koolhy
draten, eiwitten en vetten. En zoals een
auto olie nodig heeft om de motor soepel te
laten draaien, zo heeft ons lichaam ook
bestanddelen nodig om het proces goed te
laten verlopen. Daarvoor dienen water, mi
neralen en vitaminen.
BURGERLIJKE STAND
GEVONDEN
DE GEVOLGEN
Laten we eerlijk zijn: als u beetje te
zwaar bent, is dat heus geen medisch pro
bleem. Extra risico's gaat u pas lopen als u
veel te zwaar bent.
Die risico’s zijn gevarieerd en niet onge
vaarlijk. De kans op hart- en vaatziekten,
suikerziekte, hoge bloeddruk, galsteen
aandoeningen, gewrichts1' chten en kort
ademigheid neemt enorm oe.
Een ander aspect is van sociaal karakter.
U voelt uzelf te dik, uw omgeving vindt u te
dik, uw kleren passen niet meer, u ziet er
niet uit in bikini, enzovoort. Deze overwe
gingen spelen meestal bij mensen die 4 a 5
kilo te zwaar zijn; medisch gezien vrijwel
nooit een probleem, maar vervelend is het
wel.
NEDERLAND IS TE DIK
Het is niet voor niets dat de Nederlandse
Hartstichting 1980 heeft uitgeroepen tot
het Jaar van het Gezonde Gewicht. Door
tal van oorzaken is de nederlandse bevol
king hard op weg te ’vervetten’ en dat
heeft, medisch gezien, ernstige gevolgen.
Een paar gegevens om dat te verduidelijken:
Van de bevolking van 25-35 jaar is 10-
20% te dik; bij de groep mannen van
40-55 jaaris 30-35% te dik; bijvrouwen
tot 60 jaar is 30-45% te dik. Wanneer
we concluderen dat zeker 30% van de
volwassen bevolking te dik is, dan is dat
nog aan de optimistische kant. Eén op
drie, ofwel zo’n 2,5 miljoen mensen.
Of u bij die groep behoort kunt u heel
goed zelf vaststellen. De eenvoudigste
methode is om van uw lengte (in centi
meters) uw gewicht (in kilo’s) af te trek
ken. Al wat u lager uitkomt dan 100
bent u te zwaar.
lichaam, die waarneembaar zijn van bui
tenaf. Het lichaam is ’te dik’ geworden.
Die vetdepóts ontstaan door te veel vetten
en door te veel koolhydraten (suikers) die in
het lichaam worden omgezet in vet. Die
koolhydraten en vetten doen het kwaad.
Dit verklaart waarom veel moderne af-
slankprodukten samengesteld zijn op basis
van eiwitten (helaas bevatten ze zelden de
ook zo nodige vitaminen en mineralen).
Wie een goede balans vindt tussen opname
van energie en het verbruik daarvan, zal
als regel niet te dik worden. Wie echter
meer opneemt dan hij/zij verbruikt, zal dat
moeten betalen met een te groot lichaams
gewicht en -volume.
Mensen worden te zwaar, te dik wanneer er
geen evenwicht is tussen de hoeveelheid
energie die het lichaam opneemt en de
hoeveelheid energie die door het lichaam
wordt verbruikt.
U krijgt van haar gratis make-up
en huidadvies
RAADSVERGADERING
Geeft u echter uw lichaam meer energie
dan u verbruikt, dan slaat het lichaam deze
overtollige energie op, als een soort reserve
voor later. Er ontstaan dan zogenaamde
vetdepóts, opstapelingen van vet in het
WW -
Een modern afslankmiddel dat alle onderdelen van
de normale voeding bevat, echter in gewijzigde hoe
veelheden. U neemt het enige tijd in plaats van de
normale maaltijden.
Maakt u even een afspraak
HOE KOMT U WEER OP UW GOEDE
GEWICHT?
Methodes te over. Kiest u maar. Sherry
kuur, fruitdieet, vasten, Atkinsdieet, slank
clubs, dieet (zelf bedacht, door arts of
diëtiste opgesteld), speciale vloeibare voe
ding, trimmen, kauwkuur, zelfhypnose.
Elk van deze methodes is bruikbaar om die
overtollige kilo’s kwijt te raken. Maar let
op twee dingen. Ten eerste: als u zelf niet
echt wilt, zal het niet lukken.
En ten tweede: niet alle methodes zijn
verantwoord. Want hoe u het ook wendt of
keert, uw lichaam heeft een verantwoorde
voeding nodig. Daarom moet u bij het
kiezen van een methode goed opletten; die
methodes die niet voorzien in alle onder
delen van de normale voeding, t.w. vetten,
koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mine
ralen, zijn uit den boze, want ze geven uw
lichaam niet alles wat het nodig heeft.
Van het hiervoor genoemde lijstje kunt u
dan al erg veel methodes wegstrepen, zij
zijn erger dan de kwaal.
Verantwoorde methodes zullen u gewoon
lijk worden aanbevolen door uw arts en
diëtiste en door de slankheidsclubs. Een
zeer speciale vloeibare voeding, genaamd
Equiline, is sinds kort bij de apotheek en in
de drogisterij verkrijgbaar. Het is in feite
een volledige maaltijd, die u dan ook gedu
rende enige tijd neemt in plaats van uw
normale eten. Daardoor leert u, via 3 fasen,
een nieuw voedingsgedrag aan.
Gezellig is dat niet en goedkoop evenmin,
maar wie mooi èn gezond wil zijn
Tel. inl. 05151-1868
van 8 april t/m 14 april 1980
Gehuwd: geen
O-«■■►O-«■■►<>
•O
Het Bestuur
c
Jitske D. Haanstra
c
Begine 45
Workum
«►o o o -wbb-obmb o -«m» oo o-ea» o -«■
nodigt alle leden uit op 28 april in de Klink te
Koudum, aanvang 8 uur in de nieuwe zaal,
tot het bijwonen van de
Op de agenda o.a.: de heer L. S. Pasma neemt
afscheid na 20 jaar voorzitterschap.
Het bestuur stelt als kandidaat de heer T. Elzenga.
De vergadering kan tegenkandidaten stellen.
Hierbij wil ik u ook namens mijn ouders allen
hartelijk bedanken voor de kaarten en belangstelling
tijdens mijn verblijf in het ziekenhuis
It Heidenskip, april 1980
Feandyk 2
Süd 62
Telefoon 05151-2119
Stabo Zendontvangers (27 MC)
Beter en kompleter op de 11
meter.
Nu als een begrip de Stabo Roger-
Piep
Ook voor bijna alle wasmachines,
Deurmacheten en een beperkt-
voorraad Zendtransistoren
Wie wil mij één morgen in de
huishouding helpen?
De vorige week in de nacht van
maandag op dinsdag brandde een
Volkswagen kever totaal uit. Dit
gebeurde aan de Trekwei nabij de
boerderij van de familie Van der
Werf.
Pogingen om de auto die waarschijn
lijk door oververhitting in brand raak
te nog te blussen mislukten.
G ’age Sneerstra ontfermde zich
later over de overgebleven delen.
Geboren: geen
Ondertrouwd:
Westra, Klaas, 23 jaar, wonende te
It Heidenskip (H.O.) en Graafsma,
Metty Johanna Maria, 20 jaar, wo
nende te Bolsward
Overleden:
Bertus Wouda, 73 jaar, w.v. Hendrik
je Smith
Zwarte beurs met inhoud o.a. een
kwitantie van een bekeuring
Punt 18 voor de agenda van de
raadsvergadering van de raad der ge
meente Workum is een nagekomen
punt, het luidt als volgt:
Voorstel van burgemeester én wet
houders tot het beschikbaar stellen
van een aanvullend krediet van
f 1900,00 in de kosten van
het bevrijdingsfeest 1980.
J. Alberts - Noard 61
tel. 1427
Op het kerkhof bij de hervormde
kerk werd in de late avonduren van
de vorige week maandagavond een
grafsteen vernield. Het betrof
hier de steen op een grafje van een
jongetje.
Diezelfde avond kwam ook melding
binnen bij de politie van het
uittrappen van straatlantaarns aan
het Noard. Dit gebeurde even voor
elf uur, toen de politie ter plaatse
verscheen waren de daders er in
middels vandoor gegaan en
de lampen in de lantaarns stuk achter
latend.
Na een week droog weer was de
baan zaterdag eindelijk zover opge
droogd dat hij speelklaar gemaakt
kon worden. Net op tijd voor de
competitie die afgelopen zondag
is begonnen. De komende zes weken
zal er op dinsdagmiddag een dames
team kompetitie spelen, op zaterdag
morgen of -middag een jeufjdteam en
op zondag een gemengd team.
Bovendien zijn de banen op
maandag van 2—8 bezet door trai
ning, waarvoor de belangstelling
weer overweldigend groot was.
Oo woensdagavond is er een Rekke-
kontakt avond. Iedereen kan dan ko
men, zonder dat het nodig is om
niet een partner af te spreken. De
bedoeling is om het Kontakt tussen
de leden onderling te vergroten.
Bovendien speelt men dan ook eers
met een andere partner tegen andere
tegenstanders.
Het bestuur wenst alle leden en
prettig, gezellig en goed tennissei
zoen,
-BB»1 O-W-
Als afsluiting geeft de Koudumer E.H.B.O. een
demonstratie met hun hartmassage oefenpop.
I
